jak jesc

Closet, kojarzę tę stronę. Jak się ma kasę, można więcej - lepiej jeść, brać suple, dłużej ćwiczyć, bo weźmiesz opieknukę, co z dzieckiem zostanie. PUSH, mi trening z dojazdami zajmuje ponad dwie godziny :/

Czarnula, jak potrafisz jeść na wyczucie i nie przeginać, to pewnie, jeszcze się naliczysz. Teraz trzeba zebrać siły przed konkursem. ;-) No i czysta micha oczywiście. ;-) Krzyś, ja też miałam, z cheddarem na dodatek. ;-D Maya, wierzę. :-) Ja jako dzieciak byłam na bezglutenie, ale niewiele pamiętam oprócz niedobrych bezglutenowych bułek oraz [...]

Potrafię jeść na wyczucie więc zrobię tak jak Ty nie będę liczyć michy do konkursu :-) Najem się dużej ilości jajek :-D

Ruda, no ba ;-) ja mam maly klopot bo cialo wola jesc, a mnie widmo niedawnej głodowej miski straszy.. schizuje ze zaraz wróci wszystko. Jak żyć?

nie lubie gazowanej wody mysle e chodzi o koffeine smak i slodkie nie o babelki ja mega lubei slodkie jak potrafie jesc milke carmelowa pod czekoladowe mleko :P

Pijam kawę i powiem szczerze, że nawet 2-3 dziennie. Ciśnienie mam książkowe 90/60. Zastanawiam się jak zacząć redukcję, żeby mieć siły na ćwiczenia i nie czuć się głodną. Są setki diet i proporcji i tak na prawdę samemu trudno jest to jakoś sprecyzować. Jedni mówią, że na diecie nie można jeść owoców bo to czyste cukry proste, które się szybko [...]

jestem po treningu juz co do węgli to nie liczę, ale staram się jeść ich teraz jak najmniej

no wiec ide jutro na calodniowe sympozjum o zwierzakach transgenicznych I pojawia sie problem z dieta Bo posilki beda serwowane. I jakos nie za bardzo wypada wyjac pudlo z cycem i zielonka siedzac obok jakiegos dygnitarza W kiblu tez sie nie chce zamykac, zeby spozyc posilek Wiec sie pytam, co lepsze: a) glodowac b) jesc co daja starajac sie [...]

albo nasmaz sobie omletow...ja tak zawsze robie jak musze na dluzej wyjsc a jedzenie kury moze byc klopotliwe biore 3 bialka jaj i 30g odzywki bialkowej mieszam nie musi byc dokladnie grudy nie przeszkadzaja i na teflon potem na male kawalki i tak mozna niepostrzezenie jesc

Witam. Ja mam pytanko. Co jesc po aero? Najlepiej na czczo. Tak 6-10 minutowym hiitem moge zastapic aero? Najbardziej chodzi i o to jak ma wygladac posilek po tym wysilku. Zjesc cos tylko z bialkiem? Czegos moze unikac? Czy duza roznica jest co zjem wtedy?

Wrong Obli - a powiedz mi proszę taką rzecz... jak się wybieram na rower na ponad 3 h, to co mam pić albo jeść, żeby nie zaliczyć osłabienia ani zapaści?

jak się wybieram na rower na ponad 3 h, to co mam pić albo jeść, żeby nie zaliczyć osłabienia ani zapaści? piwo

a za duzo bialka tez nie chce jesc za bardzo bo mi pryyszcze wylaza jak jem wiecej niz 200g

[...] ich jeść, bo mają cukier + suszone owoce? dobrze mówie? kurcze, zielona troszkę jestem w temacie, więc nie wkurzajcie się na mnie hehe Musli to cukier, i to nie taki, na jaki można sobie pozwolić. Ty masz cukier z owoców i to nie za dużo. Zrób sobie tabelkę - co węgle, co tłuszcze, co białko (z dozwolonych rzeczy) i wybierasz po jednej do [...]

jak zaczęłam jeść rybki, to figura mi się poprawiła:

Ta i co mi to tera da ? jakbym miał coś poważnego to by mnie tutaj nie było, jak poszedłem z ciśnieniem do lekarki to ją wyśmiałem, kazała mi na siebie uważa jeść zdrowo pffff

no właśnie, zamiast teraz jeść to trzeba cudować. I tak o to tym sposobem człowiek sie dowiaduje jak malo sie zna na osprzecie :-D

Jeszcze tu spamujecie? Myślałem, że już koniec Hubert, Ty i tak bezkarnie możesz jeść wszystko, ale jak znajomi wpadną na browar to na 3 się nie skończy

To miały być dwa posiłki, ale umierałam z głodu i zeżarłam wszystko, plus wielka surówka, normalnie jak dla brygady żołnierzy... obiad 1100 kcal, tyle co super dieta, tyle że one przez cały dzień tyle każą jeść /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58ca19c0e7114049a74e14d557588f6e.jpg

trochę się zmieniło..ale zalożenie dalej to samo:jeśc jak najmniej,odchudzać się z kości na ości, ćwiczyc z Chodakiem lub MelB....